Les ballonnements, les douleurs digestives, les troubles du transit et la fatigue sont devenus votre lot quotidien ? Il se pourrait que vous souffriez d'un SIBO, une pullulation bactérienne de l'intestin grêle. Ce trouble est encore mal connu du grand public et des professionnels de santé mais touche un nombre croissant d'individus. Petit tour d'horizon de ce trouble très gênant au quotidien.
Qu'est-ce que le SIBO ?
Le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) correspond à une pullulation bactérienne (ou fongique : SIFO) dans l'intestin grêle. En effet, lorsque tout va bien, le petit intestin n'abrite que peu de microorganismes. La plus grande partie de notre microbiote intestinal se trouve dans le colon (ou gros intestin), qui est la partie terminale du système digestif. Lorsqu'une trop grand quantité de bactéries s'installent dans l'intestin grêle, cela engendre un nombre important de symptômes et de déséquilibres. Notons par exemple :
Des ballonnements très fréquents, directement après les repas.
Des douleurs digestives après les repas.
Des gaz abondants.
Des carences micronutritionnelles pouvant provoquer un épuisement et une fatigue chronique.
Un transit perturbé : diarrhée, constipation ou une alternance des deux.
Une sensation de brouillard cérébral, de la peine à se concentrer.
Un état global d'inconfort digestif.
Les causes possibles d'un SIBO
Le SIBO est un trouble qui peut se développer progressivement à cause d'une mauvaise hygiène de vie ou bien qui peut survenir rapidement après un événement précis.
Voici quelques pistes à creuser pour définir la cause d'un SIBO/SIFO :
La prise de médicaments tels que les IPP, anticholinergiques, opioïdes, antidépresseurs non sérotoninergiques, antibiotiques,...
Un stress aigu ou chronique.
Une constipation chronique.
Une infection intestinale : gastro-entérite, intoxication alimentaire, tourista en voyage,...
Une maladie/condition préexistante : MICI, diabète, Parkinson, chirurgie bariatrique, hypothyroïdie non traitée, sclérodermie, hypochlorhydrie stomacale, infection à Helicobacter pylori, insuffisance pancréato-biliaire,...
Comment diagnostiquer un SIBO ?
Pour diagnostiquer un SIBO, il faut effectuer le test des gaz expirés. Ce test peut être effectué à la maison, dans un laboratoire qui le propose ou chez un spécialiste. Il est non-invasif et fiable.
D'un point de vue clinique, un questionnaire de santé détaillé peut également permettre de suspecter fortement la présence d'un SIBO lorsqu'un certain nombre de symptômes sont présents et fréquents.
Comment traiter un SIBO ?
Le traitement du SIBO va reposer sur 3 axes principaux :
Une détox intestinale : assainir l'intestin grêle à l'aide de principes antibactériens.
-> On souhaite tuer et déloger les bactéries !
Un régime pauvre en FODMAPS sur une période courte.
-> On souhaite limiter la prolifération des bactéries en arrêtant de les nourrir.
Eliminer les causes du SIBO (à définir pour chaque individu)
-> On souhaite éviter que la pullulation ne revienne après la détox intestinale.
Attention, le traitement du SIBO peut être long et complexe, d'autant plus si les symptômes sont présents depuis longtemps. Il est donc recommandé d'être suivi par un thérapeute pour se débarrasser en douceur et en toute sécurité du SIBO.
Conclusion
Si vous vous retrouvez dans ces propos et que vous pensez être atteint d'un SIBO, orientez-vous vers un spécialiste pour vous faire accompagner dans le traitement (nutritionniste, naturopathe, gastro-entérologue spécialisé). Dans l'intervalle, je vous recommande de consulter mon article sur les astuces anti-ballonnements pour vous soulager.
Je vous souhaite une journée radieuse !
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