Mes conseils en nutrition

Les ballonnements, les douleurs digestives, les troubles du transit et la fatigue sont devenus votre lot quotidien ? Il se pourrait que...

Je vous partage le recette de mon gâteau préféré : le moelleux chocolat-framboise ! Ce délicieux gâteau est sans gluten, sans lactose,...

Nous voici déjà en 2025 ! En ce début d'année, les bonnes résolutions qui incluent une activité sportive plus régulière sont nombreuses....

Qui dit fin d'année dit... repas de fête nombreux, copieux et sans fin ! Pour les personnes qui ont un système digestif plus fragile, ces...

L'alimentation anti-inflammatoire peut être considérée comme le régime à adopter pour maintenir une bonne santé au 21ème siècle. Ce mode...

On entend souvent que le grignotage est mauvais pour la santé, et à juste titre ! Seulement, il ne faut pas confondre grignotage et...

Le microbiote intestinal est aujourd'hui considéré comme un organe à part entière du corps humain. En effet, il pèse quasiment aussi...

Les protéines sont des nutriments essentiels à une bonne santé. En effet, elles sont partout dans le corps humain, et pas seulement dans...

La période qui entoure la conception d'un nouveau petit être est un moment très important sur de nombreux plans : émotionnels,...

Je vous partage ma succulente recette de muffins banane-myrtilles hyperprotéinés et pauvre en sucre , idéale pour un petit-déjeuner à...

Le régime végétarien est un mode alimentaire qui peut être très bénéfique pour la santé (et la planète) s'il est bien pensé. Cependant,...

Je vous dévoile ma délicieuse recette de chocolate chip cookies. Ces cookies sont sans gluten, sans lactose ni oeufs et sont très rapides...

Le corps humain est sans cesse agressé par des substances et des situations oxydantes : molécules chimiques (polluants, pesticides,...

Le grignotage est une habitude pouvant avoir des effets délétères sur la santé et le bien-être : prise de poids, fatigue constante,...

Voici ma recette préférée de pâte à tartiner au cacao car elle est prête en quelques minutes et se conserve toute une semaine ! De plus,...

Le gluten contenu dans le blé et ses dérivés devient problématique pour un nombre croissant de personnes. Il est souvent la cause de...

Ces dernières décennies, le sucre blanc s'est fait une place de choix dans les produits transformés que nous consommons quotidiennement....

La constipation chronique est un trouble que je rencontre fréquemment chez mes clients en consultation. Elle est désagréable à vivre au...